坐在小椅子上洗头

洗澡就动作快点十分钟解决也就不会太累了

跪着洗有点危险地板都溼溼的很容易滑耶

我家是没有乾溼分离

所以就座在马桶上洗

洗头可以请先生代劳

(因为腰不舒服，手也会很酸)

肚子很大时都是站着洗的沖水时就稍微把头往前伸低下来,还好我是短髮很好解决

洗澡时 要拿张宽一点的塑胶椅放在浴缸裏 坐着洗淋浴 以防滑倒

洗头时 我是一手撑着浴缸 弯着腰 一手洗头 只有抓头时用两只手

时间也不过几分钟而已 然后 沖水时 也是用单手拿莲蓬头沖 一手撑着浴缸

这样腰就不酸了 同时双脚的膝盖要微弯 这样腰的受力会小很多

目前33周了

我那时是用小椅子但后期还是会压到肚子

后来因为我剪短法

所以都是站着后仰洗(不过自己要小心重心)

因为不用弯所以都不会腰酸

一直是坐在小凳子上洗的

可能我会游泳,眼睛不怕水

所以不太需要弯腰

不管怎样还是坐着洗比较安全

可以的话，都叫老公帮忙洗就好啦!!

我拜託妈妈 或是老公

在客厅像美髮院那样帮我洗头

才能真的止痒 才真的有洗乾净(夏天可以撑四天不会痒)

结果我两岁的女儿也都要人家帮她那样洗

真调皮

不然我自己洗都没能抓很久 手就痠

根本就洗不乾净

洗个澡就快昏倒了

给人家洗一个礼拜洗一次看可以撑多久先开始训练坐月子的时候不洗头的忍耐度

怀孕16W之后

我去IKEA买防滑椅子

比较高的那款

因为椅子表面有凸凸的防滑颗粒

底座也稳

椅子面也够大

无论是洗头或沖澡坐在上面都很有安全感

现在38W肚子更大了

这个椅子还是我的好帮手

怀孕每个时期都要小心不要滑倒喔